Nataliya Shapar vous propose de participer à des séances gratuites de Méditation.

Le but de ce cours est de découvrir la pratique de la méditation de la pleine conscience. Des
nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation :
• Permet de mieux comprendre son fonctionnement psychique, de mieux gérer son
rapport à soi, ses pensées et ses émotions.
• Favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.
• Aide à développer l’intelligence émotionnelle et la bienveillance envers soi-même et les
autres.
• Aide à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie
quotidienne avec plus de sérénité.

Le nombre de participantes : entre 5 et 10 personnes.
Participation aux frais de location de la salle : le coût de la salle est à diviser entre le nombre
de participantes, maximum 5 euros par séance.

Pour vous inscrire à cette activité et / ou obtenir des informations complémentaires contactez Nataliya Shapar.