Le but de ce cours est de découvrir la pratique de la méditation de la pleine conscience. Des nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation :
• Permet de mieux comprendre son fonctionnement psychique, de mieux gérer son rapport à soi, ses pensées et ses émotions.
• Favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.
• Aide à développer l’intelligence émotionnelle et la bienveillance envers soi-même et les autres.
• Aide à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Les dates des séances :
Lundi le 8 novembre de 16h à 17h
Lundi le 15 novembre de 16h à 17h
Lundi le 22 novembre de 16h15 à 17h15 - salle 12
Lundi le 29 novembre de 16h15 à 17h15 - salle 12

Pour s’inscrire au cours de "Méditation" il suffit de faire l’inscription une fois à la séance du 8 novembre. De cette manière vous êtes inscrites automatiquement à trois autres séances.