Méditation

Lundi 8 novembre 16:00-17:00 sur inscription

Le but de ce cours est de découvrir la pratique de la méditation de la pleine conscience. Des nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation :
• Permet de mieux comprendre son fonctionnement psychique, de mieux gérer son rapport à soi, ses pensées et ses émotions.
• Favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.
• Aide à développer l’intelligence émotionnelle et la bienveillance envers soi-même et les autres.
• Aide à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Les dates des séances :
Lundi le 8 novembre de 16h à 17h
Lundi le 15 novembre de 16h à 17h
Lundi le 22 novembre de 16h15 à 17h15 - salle 12
Lundi le 29 novembre de 16h15 à 17h15 - salle 12

Pour s’inscrire au cours de "Méditation" il suffit de faire l’inscription une fois à la séance du 8 novembre. De cette manière vous êtes inscrites automatiquement à trois autres séances.

Authentification requise
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