Méditation

Vendredi 4 novembre 2022 de 16h30 à 17h30 sur inscription

Le but de ce cours est de découvrir la pratique de la méditation de la pleine conscience.

Des nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation :

  1. Permet de mieux comprendre son fonctionnement psychique, de mieux gérer son rapport à soi, ses pensées et ses émotions.
  2. Favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.
  3. Aide à développer l’intelligence émotionnelle et la bienveillance envers soi-même et les autres.
  4. Aide à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Participation aux frais de location de la salle : le coût de la salle est à diviser entre le nombre de participantes, maximum 5 euros par séance et payer en espèces.