Le but de ce cours est de découvrir la pratique de la méditation de la pleine conscience. Des nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation :
• Permet de mieux comprendre son fonctionnement psychique, de mieux gérer son rapport à soi, ses pensées et ses émotions.
• Favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.
• Aide à développer l’intelligence émotionnelle et la bienveillance envers soi-même et les autres.
• Aide à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Les dates des séances:
Lundi 6 décembre (horaire à confirmer)
Lundi 13 décembre de 16h15 à 17h15

Pour s’inscrire au cours de "Méditation" il suffit de faire l’inscription une fois à la première séance du décembre. De cette manière vous êtes inscrites automatiquement à trois autres séances.